タナカ

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元80kgのぽっちゃり体型から、自宅での筋トレのみで引き締めボディに改造。家ジム歴は約10年（途中数年のブランクあり）。 過去の数々の失敗経験から、「無駄な器具を一切買わず、最小限の資金で最高のホームジムを作る方法」を発信しています！

    木目調の床に並べられた山善の可変式クロムダンベル2本セットの全体画像。ホームジムでの筋トレに最適。

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    山善のCirculateクロムダンベル本音レビュー！10kgじゃ足りない？

    2026/7/28    ,

    こんにちは！家ジム研究所のタナカです！ 自宅での筋トレを始めようと思ったとき、まず最初に購入を検討するのがダンベルですよね。でも、いざネットで探してみると、お手軽で有名な山善のCirculateクロム ...

    斜め上から撮影したTOPFILMブロック式可変式ダンベルのペア画像。色分けされた重量調整バーと、無骨なデザインの全体像。

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    TOPFILM可変式ダンベルを4年使ってレビュー【使い方や欠点もまとめ】

    2026/7/28    , ,

    こんにちは！家ジム研究所のタナカです！ 自宅での筋トレをもっと充実させたいけれど、器具選びで悩んでいるあなたへ。 家ジム研究所ではこれまで様々な器具を紹介してきましたが、限られたスペースで本格的なトレ ...

    赤いダンベルが二つ床に置かれてる画像

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    ダンベルを2個買った方がいい理由はタイパとバリエーション【目的に応じた選び方解説も】

    2026/7/28  

    こんにちは！家ジム研究所管理人のタナカです！ 自宅で本格的に筋トレを始めようと思ったとき、ダンベルは2個買った方がいいのか、それとも最初は1個だけで十分なのか、どうしても迷ってしまいますよね。 予算の ...

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